如何为记录生活设定可行目标

好目标需要具体、可记录并有明确时间范围。与其只写“我要做得更好”，不如约定何时、何地完成哪个小动作，用清晰标准帮助自己保留值得回顾的细节，发现平凡日常里的美好。